clases de boxeo profesional y recreativo

Un entrenamiento de boxeo puede aumentar la resistencia, la fuerza, ​​la velocidad. Ayudandote a reducir el estrés y grasa corporal. Aunque los entrenamientos de boxeo pueden ser intensos, vale la pena la recompensa.

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¿por qué aprender boxeo?

Si no estás mirando en convertirte en un boxeador profesional, necesitarás todo este aprendizaje para su defensa propia y mantener una vida saludable. Estos son solo algunos de los beneficios de una rutina de boxeo.

salud

Los boxeadores son unos de los mejores atletas que gozan de una buena salud cardiaca. Toda actividad requerida en una rutina de boxeo será segura para ayudar a tu corazón a permanecer fuerte y activo. Es una gran manera de tener una vida sana...

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capacidad física

Una sesión de entrenamiento de boxeo, estimula todos los grupos musculares y proporciona la combinación perfecta de ejercicio aeróbico y anaeróbico. Obteniendo fuerza y resistencia, manteniendo un cuerpo saludable y en forma. En resumen...

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autodefensa

La postura en el boxeo es de vital importancia ya que establece la plataforma para todos los golpes. Conociendo las tecnicas de boxeo, perfeccionaras tu postura y tus golpes, notarás que tus técnicas mejorarán enormemente...

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Clases y horarios

El boxeo es aproximadamente 80% anaeróbico y 20% aeróbico. Este entrenamiento combina fuerza, potencia, velocidad, agilidad y rapidez, todo en uno para garantizar que eres un luchador equilibrado. Disponemos de 2 turnos, para que puedas elegir el horario que más te convenga.

  • Lunes

    1° turno 18:00 - 20:00
    2° turno 20:00 - 22:00

    Entrenamiento cardiovascular

    15 minutos de trote.

    Saltar cuerda.

    Múltiples ejercicios de cardio.

    Bolsa de velocidad.

    Estiramiento y flexibilidad.

  • Miércoles

    1° turno 18:00 - 20:00
    2° turno 20:00 - 22:00

    Entrenamiento con pesas

    15 minutos de trote.

    Múltiples ejercicios con mancuernas.

    Abdominales.

    Bolsa pesada.

  • Viernes

    1° turno 18:00 - 20:00
    2° turno 20:00 - 22:00

    Perfeccionamiento de la técnica de boxeo

    15 minutos de trote.

    Juego de piernas.

    Técnicas de defensa y ataque.

    Sparring.

    Bolsa pesada.

Si tienes problemas de seguridad ... Practicar boxeo, aumenta tu AUTOESTIMA

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Peredo 623, Ituzaingó, Buenos Aires

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